Fui a acampar a Lake Tahoe con mi cuaderno de bocetos, y regresé con algo más que dibujos

Fui a acampar a Lake Tahoe con mi cuaderno de bocetos, y regresé con algo más que dibujos

Los días pasaban tranquilos en las orillas de un lago hermoso que guarda el eco de los pueblos nativos Washoe que lo consideraban un lugar sagrado donde el cielo se reflejaba en la tierra. Antes les compartí los primeros días acampando y pintando a las orillas de un lago cercano pero más pequeño llamado Fallen Leaf, pero ahora quiero mostrarles la belleza de South Lake Tahoe, un lugar donde el lago se extiende inmenso entre las montañas y todo se siente más tranquilo.

Acampando por una semana

Acampar varios días me hizo disfrutar la naturaleza de cerca y también valorar lo que la arquitectura nos ha dado. Estábamos bien equipados: mis suegros y cuñados saben mucho de acampar y trajeron sillas, mesa, estufa y todo lo que pudiéramos necesitar. Esa mañana salimos caminando del campamento y muy pronto llegamos al sur de este lago, que es inmenso. Los demás llegaron en bicicleta pero pronto nos dimos cuenta que la orilla estaba muy reducida y nos pusimos a buscar una playita donde descansar. La encontramos y nos instalamos con nuestra hamaca. Aproveché para descansar y apreciar el viento, la arena y simplemente estar presente. El lago es tan grande que parece el mar. El agua estaba helada, pero me animé a meter los pies; el frío me despertó y me hizo sentir todo más intenso. El agua estaba tranquila, solo pequeñas ondas moviéndose suavemente sobre la superficie. En la naturaleza me siento en paz.

Dibujar, observar, estar

Saqué mi cuaderno de bocetos y observé todo lo que tenía alrededor para decidir qué pintar. Encontré una piña de pino roja preciosa. La miré un rato, pensando en pintarla, pero al final decidí capturar todo el paisaje que veía desde la hamaca, incluyendo una parte de esta. Un recuerdo en familia. Después de unas horas, todos se fueron y Quinn y yo nos quedamos un poco más, disfrutando del paisaje. Pasar tiempo en silencio en la naturaleza ayuda a reconectarnos con nosotros mismos, algo que es fácil olvidar en la ciudad. Estos espacios nos permiten descansar, procesar y soltar lo que llevamos dentro. Es bueno no tener que apurarse, simplemente estar. Aquí es fácil enfocarse en cosas que normalmente no tenemos tiempo de hacer: pintar, pensar, crear. El crecimiento real pasa despacio, paso a paso, con paciencia y constancia. Nada es más importante que este momento, aquí y ahora. Es un lugar donde la mente se calma y los pensamientos fluyen. Las cosas que realmente importan suelen lograrse con paciencia y pasos pequeños, no con soluciones rápidas. La verdadera alegría viene del contraste, de todo lo que costó llegar hasta aquí. No necesitamos estar en ningún lugar, este momento es suficiente.

Historia, arquitectura y bosque

Caminamos y encontramos las ruinas de un resort-casino que perteneció a Elias Baldwin. Su nieta, Dextra Baldwin, después de un incendio, construyó una casa rústica de verano que ahora forma parte del patrimonio histórico del sitio. La casa es hermosa, con ventanas verde salvia y antigüedades en su interior, también tiene un patio con un pozo lleno de flores. Nos sentamos a descansar y admirar la arquitectura del lugar. Imaginé qué maravilloso debía ser vivir en un cottage así de hermoso rodeado de naturaleza.

Luego regresamos caminando atravesando el bosque, con un poco de miedo de que apareciera un oso, pero disfrutando el paisaje. Los árboles en esa zona son imponentes y hermosos.

Cocinar, descansar, volver al centro

Al llegar al campamento, preparamos unas botanas simples y saludables. Son esos momentos pequeños los que, sin darnos cuenta, se vuelven los más memorables. Me encanta cocinar al aire libre y tomarme mi tiempo para preparar una taza de té. Cuando no hay señal de internet, ni redes, podemos estar sin prisas, viviendo el momento. No hay presión, es fácil estar presente.

Preparando el té, recordé cuánto me gusta estar en la naturaleza, cómo ésta balancea mi sistema nervioso y me hace volver a mi centro. Reconozco que tener una pequeña cocina portátil facilitó nuestra estancia, pero realmente no necesitábamos mucho: nuestra pequeña tienda de acampar y buena compañía eran suficientes.

Vivir aunque pocos días inmersa en la naturaleza me ayudó a meditar en la interdependencia y en lo efímeras que son las percepciones que surgen momento a momento. La vida es un sueño y darnos cuenta de que somos un personaje en ese sueño nos ayuda a estar más lúcidos, a ver los problemas como experiencias pasajeras y a soñarnos con más libertad.

En esa tranquilidad sin las carreras de la vida diaria, cada actividad es un pequeño ritual que se disfruta. Mi pareja y yo nos dimos tiempo para conversar, para conectar, para compartir y descansar.

Angora Lakes

Al día siguiente preparamos la camioneta, una ambulancia remodelada, para vivir una gran aventura.

Empacamos todo lo que podríamos necesitar. Preparamos comida para un picnic y cuando todo estuvo listo nos dirigimos hacia los lagos de Angora.

Subimos a una montaña y paramos a la mitad del camino para estirarnos, caminar un poco y tomar fotografías. Desde allí, el lago se veía espectacular, particularmente la bahía Esmeralda con sus colores turquesa y azul.

Este lago es como un océano rodeado de montañas. De un lado, teníamos el lago azul; del otro, un hermoso paisaje abierto.

No había prisa, disfrutamos el momento. Desde allí vimos el monte Tallac y recordé cuando lo subimos hace unos años. Fue difícil, pero espectacular.

Finalmente llegamos a Angora Lakes, un lugar increíble donde las montañas se reflejan en el agua. Entramos a una tienda de regalos con cosas hermosas, como pequeñas acuarelas y libros de aves, que me inspiraron a pintar la naturaleza, y también había un café agradable. Luego caminamos hasta lo más alto, donde había otro pequeño y tranquilo lago, ideal para hacer un picnic, nadar y descansar. El paisaje en ese lugar es increíble. Desde principios del siglo XX, Angora Lake era un escondite favorito para caminantes y familias que que venían a nadar, remar y tomar limonada entre las rocas. Estuvimos hasta el atardecer y regresamos disfrutando el camino por el bosque.

De vuelta en el campamento de Fallen Leaf, recorté un mapa para pegar en mi sketchbook mientras disfrutaba un yerba mate. Decidí pintar ese lugar, dejando un espacio para el mapa que había recortado.

Bahía Esmeralda

En nuestro último día fuimos a Emerald Bay. En Bahía Esmeralda vivió Lora Josephine Knight, una filántropa que a principios del siglo XX mandó construir Vikingsholm, una casa de verano inspirada en la arquitectura escandinava. Aquí recibía a amigos, caminaba por el bosque y pasaba los veranos junto al lago, buscando belleza, calma y tiempo lejos de la ciudad. En el pequeño museo aún se pueden ver fotografías y objetos de esa época.

Hay pinos enormes llamados azúcarados , cuya corteza parece un rompecabezas. Jugamos a separar y colocar las piezas. Las texturas y el paisaje eran muy relajantes. Es uno de los lugares más bonitos: la gente va a descansar, a pasear, a hacer picnic en familia. Encontramos una mesa más alejada del ruido y nos instalamos ahí.

Es uno de los lugares más bonitos: la gente va a descansar, a pasear, a hacer picnic en familia.

También hubo retos

No todo fue perfecto, y creo que vale la pena decirlo. Dormir una semana en una tienda de campaña no fue fácil. Hacía frío por las noches, y salir al baño en la oscuridad, pensando en los osos, no ayudaba mucho a descansar. Mi cuerpo estaba adolorido y el sueño nunca era del todo profundo.

Tampoco había internet, y eso me desconectó del trabajo, de estar pendiente de pendientes, de correos y mensajes. A ratos extrañé la comodidad de una casa, mi estudio, mis materiales, incluso ese espacio que suelo tener para meditar.

Decidí pintar ese lugar, dejando un espacio para el mapa que había recortado.

Así quedó la pintura, con el recorte del mapa del área donde estuvimos. Aunque fue un reto pintar sobre este papel de celulosa, me gustó el resultado: suelto y expresivo.

Durante el viaje pinté acuarelas del lago, con diferentes tonos de turquesa. Cada dibujo es un recuerdo de esos días, del tiempo transcurriendo lento y disfrutando del presente. Le añadí un título con caligrafía y se lo regalé alguien que aprecia mis dibujos.

Al final nos despedimos desde lo alto de Emerald Bay, subiendo en unas formaciones rocosas donde la vista es maravillosa.

Cena en familia

Más tarde preparamos una cena en familia y un fueguito. Esos momentos cocinando juntos fueron de mis favoritos; cada quien aportaba algo. Cada quien aportó algo. teniamos higos y ciruelas deliciosas que trajeron mis suegros de su huerto. Min Jin es una cocinera genial y su amor maternal se extendió a todos.

Ser amable con nosotros mismos también significa disfrutar de estos pequeños momentos.

Despedida

Como todo en la vida, la semana también terminó y comenzamos a empacar para volver a la civilización y a nuestras actividades.

Temprano subimos todo a los carros y nos despedimos del campamento, Antes de irnos, hicimos una última parada en el lago para disfrutar de la mañana y nadar. Pasamos un buen rato contemplando el paisaje, sin tener hacer nada, solo estando presentes y conectados a la tierra.

La creatividad surgió en esos momentos: yo terminando detalles de mis dibujos, meditando y respirando ese paisaje; los chicos creando arte con la naturaleza, el agua estaba cristalina, y el cielo abierto perfecto para meditar.

Mi cuaderno de bocetos tampoco era ideal para acuarela. El papel no absorbía bien el agua, y tuve que adaptarme. Aun así, terminé satisfecha con los dibujos que logré hacer. No son perfectos, pero son honestos.

Y creo que eso también fue parte del viaje: aprender a crear sin las condiciones ideales, aceptar la incomodidad, y seguir adelante de todos modos.

Una de mis cuñadas hizo una composición bellísima con piedras de colores, y la otra un barquito hecho con elementos naturales, que dejó flotando sobre el agua. Esta creatividad aparece cuando nos desconectamos de la tecnología y nos conectamos con la naturaleza. Hay que volver a estar presentes con la madre Tierra, Tara.

A veces necesitamos salir de la comodidad para recordar lo que realmente importa.”

Regresé con algo más que dibujos. No con respuestas, pero sí con más claridad sobre cómo quiero habitar mis días.

De regreso a la civilización, dejamos atrás esa naturaleza hermosa, pero nos llevamos recuerdos que siguen acompañándonos y una calma que nos recuerda volver a lo esencial.

Aquí les dejo el video del viaje.

Gracias por acompañarme en este viaje maravilloso, hasta pronto.

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Reflexión de madrugada

Reflexión de madrugada

Hoy desperté antes del amanecer. A veces la vida se siente pesada, confusa, llena de decisiones que no terminan de acomodarse. Pero esta mañana, después de meditar, recordé algo sencillo: no necesitamos tener todo claro para dar el siguiente paso.

La claridad no siempre llega como una gran revelación. A veces llega como un pequeño suspiro, una intuición suave, un gesto mínimo de presencia.

En mi práctica, vuelvo una y otra vez a esto:

enfocarme en lo que puedo sostener hoy.

Respirar. Cuidar mi energía. Crear desde la calma.

Y permitir que el camino se revele por sí mismo.

Si tú también estás en una época de cambios, de preguntas, de replanteamientos, quiero recordarte algo:

no estás sola, no estás solo.

Todos atravesamos momentos donde necesitamos regresar al centro, reorganizar prioridades, soltar ruidos y volver a escuchar la vida desde el corazón.

Hoy te invito a hacer algo pequeño pero significativo:

un minuto de silencio, una página escrita, un trazo, una caminata, una respiración profunda…

Lo que te devuelva a ti.

Que este día sea suave, que te acompañe la claridad que nace del interior, y que cada acción sea una semilla hacia tu propio bienestar.

Gracias por estar aquí.

Gracias por compartir este camino.

Plática con Javier Wolcoff: una experiencia y reflexión

Plática con Javier Wolcoff: una experiencia y reflexión

Nunca había oído hablar de Javier Wolcoff, hasta que una amiga nos invitó a una de sus pláticas. Antes de ir, me mandó una playlist del canal de YouTube de Javier y me sugirió escuchar algunos videos para tener una idea de qué se trataba. Fue así como descubrí que se trata de un maestro cabalista y espiritual.

Escuché uno de sus videos, donde hablaba del amor como expresión del origen, de la Fuente de toda la creación. Me pareció interesante, un poco raro, pero decidí aceptar la invitación, más que nada por curiosidad y también porque, en mis años de práctica de meditación, he aprendido que las experiencias llegan por alguna razón y siempre pueden traernos un mensaje. Así que fui con mis amigas.

El auditorio no era muy grande pero estaba lleno y se notaba que muchas personas ya conocían su mensaje o habían estudiado cábala y otros temas con él.

Javier comenzó hablando de que esta realidad es un juego, como si estuviéramos en la Matrix, y que para jugarlo correctamente debemos dejar de victimizararnos, dejar de sufrir y vibrar con amor hacia todos los seres, incluidos aquellos que parecen hacer daño en el mundo. Según él, cuando logramos ver todo como una ilusión, el miedo se disuelve y entendemos que lo que percibimos son apariencias o proyecciones. Esto me pareció muy interesante.

Algunas de sus afirmaciones me sacaron un poco de contexto, como cuando habla de seres de otras dimensiones o entidades que se comunican con él. Pero yo siempre he creído que puede existir vida en otros planetas, que hay formas de comunicación telepática y que estamos más conectados de lo que creemos. Por eso, aunque no puedo confirmar todo, sus ideas me hicieron sentido y me animaron a seguir viendo más videos.

Un punto que me llamó especialmente la atención fueron ciertos principios que Wolcoff propone y que resonaron con mi práctica de meditación budista:

  • Soltar el miedo, este solo nos limita.
  • Permanecer en el presente, entendiendo que pasado y futuro no existen más que en nuestra mente.
  • Recapitular nuestra vida y recordar.
  • Abundancia y disfrutar de la vida, usando lo que tenemos y confiando en que siempre podemos generar más.
  • Aceptar los obstáculos como parte del juego de la vida, enfrentándolos con motivación y alegría.
  • Vivir en amor y agradecimiento, conectando con todos los seres y amando todo y a todos.
  • Conocer nuestro origen o lo que yo llamo nuestra naturaleza búdica o la conciencia primordial.

En mi caso, siento que la forma de integrar estos principios y principalmente el conocer nuestro origen, para mi ha sido a través de las meditaciones de Dzogchen y Mahamudra.

Además, habla del tiempo y de que no existe el pasado y el futuro y de nunca olvidar que estamos en un juego.

Habla de la abundancia, de aprovechar las cosas, y confiar en que vamos a atraer más abundancia y de no vivir en la escasez. Esto también es parte de jugar el juego correctamente.

En un mundo donde constantemente recibimos información que puede sobrepasarnos, deprimirnos o angustiarnos, por tantas cosas que suceden: guerras, accidentes o eventos tristes, creo que es importante no transmitir estados de alarma a los demás ni compartir información que solo genere miedo o angustia. En cambio, debemos generar un mensaje de amor, compasión y unión. Aunque Wolcoff habla en algunos videos de situaciones alarmantes, siempre regresa a la idea de conectar con el amor, el desarrollo interior y la confianza, soltando el miedo. Mientras más podamos estar en el presente, más conscientes y más felices podemos ser.

Me parece un mensaje muy bonito y valioso. En el mundo, hay personas transmitiendo mensajes de despertar, sabiduría y aceptación para vivir más felices, y otras compartiendo lo contrario. Entonces, la pregunta es: ¿de qué información queremos alimentarnos y qué queremos transmitir a otros?

Lo dejo como reflexión: cada quien decide cómo crea su realidad, cómo diseña su vida y cómo, a través de lo que comparte con otros, puede o no contribuir a crear una realidad más hermosa para todos los seres.

Meditación 1 del Libro Tibetano de los Muertos: Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte.

Meditación 1 del Libro Tibetano de los Muertos: Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte.

En esta Serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos comenzamos con la primera meditación: “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte” la cual se recomienda hacer antes de morir para familiarizarse con el proceso, así cómo durante la transición en voz alta para recordarle y guiar a la persona que esta experimentando dicha transición del morir. También se recomienda hacerla en voz alta cada 7 días por 7 semanas a la hora exacta en que la persona falleció ya que se experimenta un ciclo similar al que experimentó al morir. Espero que esta meditación te sea de beneficio para entrenarte y para ayudar a tus seres queridos. La segunda meditación comenzará con el día 1 después de haber pasado tres días y medio de que la persona falleció y cuando ya haya despertado en el estado intermedio o Bardo del devenir. 

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Cómo Cultivar Paz Interior y Creatividad a Través de la Meditación

Cómo Cultivar Paz Interior y Creatividad a Través de la Meditación

La mayoría de las personas no saben cómo estar presentes. Llenan su mente con contenido interminable: libros de autoayuda, videos motivacionales, meditaciones guiadas… pero meses después, su vida sigue igual de caótica. ¿Por qué buscas crecimiento espiritual si no lo estás viviendo realmente? Para muchos, la espiritualidad se ha convertido en otro entretenimiento mental. Un escape rápido. Un golpe de dopamina que da la ilusión de progreso. Sientes que aprendes, que eres más consciente… pero al día siguiente, vuelves a tus viejos hábitos.

Aquí está la incómoda verdad:

Estás practicando mal. Si realmente integraras el Dharma en tu vida cotidiana de una manera real y sostenible, ya no estarías buscando la siguiente gran respuesta. Ya estarías viviéndolo. Al final de esta lectura, tendrás una guía clara para cultivar atención plena, creatividad y bienestar, sin que se convierta en solo otra tarea en tu lista de pendientes.

La Habilidad Suprema – Aprender a Estar Presente

La marca de una persona verdaderamente libre es saber cómo entrenar su mente. Porque si no tomas responsabilidad por tus pensamientos, hábitos y emociones, alguien más lo hará por ti: el internet, los medios, el estrés de la vida moderna. Y en un mundo que cambia constantemente, la habilidad más importante que puedes desarrollar es la claridad mental. La atención plena no es escapar de la realidad. Es sumergirte completamente en ella. Pero la mayoría de las personas abordan la meditación de manera equivocada. La ven como un respiro temporal, una manera de “relajarse” cuando están estresados. La verdadera práctica va más profundo. Reconfigura tu mente. Alinea tus acciones con la sabiduría.

Cómo entrenar la mente de manera correcta:

Diseña tu Visión de una Vida Significativa

Muchas personas empiezan a meditar sin un propósito claro. Prueban técnicas al azar, siguen algunas meditaciones guiadas,

pero no conectan su práctica con su vida diaria. Esto es un error.

Si tu meditación está desconectada de tus valores, tu creatividad y tu propósito más profundo, siempre se sentirá como algo externo, separado de ti. En cambio, alíneala con lo que realmente te importa:

¿Quieres claridad para tomar mejores decisiones?

¿Quieres cultivar paciencia y resiliencia?

¿Quieres integrar la meditación en tu proceso creativo?

Tu práctica debe nutrir la vida que quieres crear, no ser solo un escape temporal de ella.

El Arte de Entrenar la Mente Cada Día

La meditación no es algo que haces solo 10 minutos por la mañana y luego olvidas. Es una forma de ser. La verdadera transformación sucede fuera del cojín, en cómo respondes a los desafíos, en cómo hablas con los demás, en cómo te relacionas con tu arte, tu trabajo, tus interacciones personales.

Hazla parte de todo:

¿Caminas? Sé plenamente consciente de cada paso.

¿Bebes té? Siente su calidez, percibe su aroma.

¿Creas? Canaliza la presencia en cada pincelada, cada palabra, cada nota.

La diferencia entre alguien que realmente encarna la meditación y alguien que solo “la practica a veces” es esta: Entrenan cada momento.

Alinea Tu Creatividad con el Dharma

La creatividad es una forma de meditación. Un camino para salir del ruido mental y tocar algo más profundo. Los grandes artistas, escritores y pensadores entendían esto. Su trabajo no era solo expresión; era exploración. Una forma de ver el mundo con ojos nuevos. En lugar de buscar inspiración afuera, cultívala desde dentro con la atención plena:

Observa sin juzgar.

Deja ir las expectativas.

Crea por el simple acto de crear, no por validación.

Es así como nace el arte que se siente vivo, auténtico, atemporal.

4

) Empieza a Vivir Tu Práctica Ahora

El Dharma no es escapar a un monasterio. Es estar aquí, ahora, con claridad y propósito. Si integras esta forma de ser en tu vida, todo cambia:

🧘‍♂️ Tu mente se vuelve clara y calmada.

🎨 Tu creatividad fluye sin esfuerzo.

💬 Tus relaciones se profundizan con presencia.

✍️ Tu trabajo cobra significado y propósito.

La meditación no es solo sentarse en silencio. Es una manera de vivir.

Si quieres empezar a integrar estas enseñanzas en tu día a día,

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Este es tu recordatorio:

🌿 Sé presente.

🧘‍♀️ Sé consciente.

✨ Vive plenamente.