Meditaciones, Cursos &
Retiros
Contemplarte fue fundada por Alma Ayón en 2015. Proveemos herramientas para el cultivo del balance mental y emocional.
Acerca de Contemplarte
Es una organización sin fines de lucro dedicada al cultivo de la felicidad genuina, dedicada a las personas que quieren conocer a su mente, transformar hábitos negativos en positivos, tener mayor balance emocional y cognitivo, tener herramientas para administrar mejor su tiempo y sus metas, desarrollar su creatividad y aplicarla para vivir una vida significativa. Compartiendo al público de habla hispana de todo el mundo métodos para el entrenamiento mental y el balance emocional que provienen tanto de la Psicología Occidental como de la Ciencia Contemplativa de Oriente.
Cursos y Talleres
4 Balances para lograr el Balance Mental
Serie de 4 Cursos Virtuales Presenciales
Jun26 · Jul 17 · Ago 14 · Sep 11
Imparten: Alma Ayón & Litzuli Zárate
Maestras CEB Certificadas en Escocia y California, resp.
Mindfulness y Shamatha
Curso Online, empieza ahora
La meditación Shamatha se conoce como el cultivo de la calma y la concentración. El Mindfulness es el recordar nuestro objeto de meditación y el poner atención a nuestras acciones de cuerpo, habla y mente.
Curso Arte Contemplativo
Aprende técnicas de creación contemplativa. Donde usamos meditaciones, trabajo de mandalas, expresión espontánea. Estudiamos el arte ligado a la practica contemplativa como se ha hecho en Japón y otras culturas.
Sabiduría
Esta se cultiva no con el intelecto sino a través de un analisis de la realidad para entender como existimos en relación a todo lo que nos rodea.
Encontrar Balance & Paz
¿Quieres desarrollar el potencial de tu mente?
Conoce 5 prácticas que presentan un camino directo que conduce a la realización de nuestra más profunda naturaleza y los potenciales de la consciencia.
Felicidad Genuina
La felicidad surge cuando uno lleva una vida ética, ayudando a los demás a ser felices y cultivando la bondad y la compasión.
Próximas Sesiones
Grupo de Meditación
Todos los Martes, Por Zoom
18:00pm - 19:00pm cdmx
Balance Conativo (Taller)
Sábado, Junio 26, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx
Balance Atencional (Taller)
Sábado, Julio 17, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx
Meditation Group (English)
Wednesdays, by Zoom
18:00pm - 19:00pm EST
Balance Cognitivo (Taller)
Sábado, Ago 14, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx
Balance Emocional (Taller)
Sábado, Sept 11, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx
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Testimonios
Artículos
Meditaciones para trabajar con emociones
Cómo es hacer un Retiro Vipassana en la escuela de Goenka
Cómo darle continuidad a tu práctica de meditación después de un retiro
Cuando sales de un curso o retiro de meditación, te encuentras con un gran reto, el de darle continuidad a tu práctica de meditación.
Contemplarte está dedicado para tu bienestar mental y emocional.