Contemplarte

Cursos, Meditaciones y Retiros

Herramientas para el cultivo del balance mental y emocional.

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Acerca de Contemplarte

Es una organización dedicada al cultivo de la felicidad genuina, dedicada a las personas que quieren conocer a su mente, transformar hábitos negativos en positivos, tener mayor balance emocional y cognitivo, tener herramientas para administrar mejor su tiempo y sus metas, desarrollar su creatividad y aplicarla para vivir una vida significativa. Compartiendo al público de habla hispana de todo el mundo métodos para el entrenamiento mental y el balance emocional que provienen tanto de la Psicología Occidental como de la Ciencia Contemplativa de Oriente.

 

¿Quieres desarrollar el potencial de tu mente?

Conoce 5 prácticas que presentan un camino directo que conduce a la realización de nuestra más profunda naturaleza y los potenciales de la consciencia.

 

Encontrar Balance & Paz

Grupo de Meditación Semanal Online

Únete a nuestro grupo gratuito de meditación semanal en línea, para conectar, establecer metas, intenciones para la semana, respirar más profundamente, hacernos más conscientes, y cultivar bienestar.

Todos los martes 6pm CST (CDMX y BOG) 8pm ARG.

Blog

Curso en Kopan y Retiro de Lam Rim

Curso en Kopan y Retiro de Lam Rim

Este año hice mi segundo curso de Kopan, parece increíble que el primero fue hace 13 años! Fue como volver a casa, tuve muchos recuerdos de los 4 meses que pasé en retiro aquí.

Terremoto en México. Cómo podemos ayudar?

Terremoto en México. Cómo podemos ayudar?

Me desperté esta mañana y me encontré con una gran cantidad de mensajes de mi familia y amigos, primero empecé a ver unas fotos de desastres y cuando vi desplomado un edificio en el centro de la ciudad donde crecí, me di cuenta que algo horrible había pasado.

Cursos y Talleres

Cultivando Balance Emocional

Curso Virtual y Presencial

Imparten: Alma Ayón & Litzuli Zárate
Maestras CEB Certificadas en Escocia y California, resp.

Mindfulness y Shamatha

Curso Online, empieza ahora

La meditación Shamatha se conoce como el cultivo de la calma y la concentración. El Mindfulness es el recordar nuestro objeto de meditación y el poner atención a nuestras acciones de cuerpo, habla y mente.

Curso Arte Contemplativo

Aprende técnicas de creación contemplativa. Donde usamos meditaciones, trabajo de mandalas, expresión espontánea. Estudiamos el arte ligado a la practica contemplativa como se ha hecho en Japón y otras culturas.

Testimonios

"Me he dado cuenta, que muchas veces, cuando me pasa algo feo, como que le daba muchas vueltas y vueltas en mi cabeza y lo volvía grande. Y ahora, como que he logrado decir: - No, esto no me sirve- y pararlo, y eso para mí ha sido muy padre.”

Lorena Teruel

"Fue una experiencia padrísima, muy valiosa, lo considero un gran regalo, les agradezco por esta abundancia. Tuve varios problemas familiares este año y yo dije, yo quiero estar ahí y me abrieron la puerta, muchas gracias. Es tanto lo recibido, porque en estos meses he tomado decisiones muy trascendentes en mi vida y me siento fuerte. He tenido mucha claridad. Ha sido algo muy grande en mi vida."

– Gerardo González

"Alma es una profesional muy preparada tanto en lo teórico como en la experiencia práctica, lo que me hizo tener un panorama muy claro para comprender las emociones y transformarlas. La clase tuvo un equilibrio entre teoría y ejercicios prácticos. Es, para mí, una referencia importante para realizar una buena práctica. La recomiendo ampliamente."

– Rocío Gómez

Próximos Eventos

Grupo de Meditación

Todos los Martes, Por Zoom, Gratis
18:00pm – 19:00pm cdmx

Curso CEB

Inicia Sábado, Nov 6, 2021
10:00am cdmx

Retiro Sabatino

Sábado, Oct 30, 2021
10:00am – 2:00pm cdmx

Info y Registro

Curso Mindfulness

Online y a tu propio ritmo. Inicialo ahora mismo. Con sesiones pregrabadas, y meditaciones guiadas.

Curso de Dibujo y Acuarela

Online y a tu propio ritmo. Inicialo ahora mismo. Con sesiones pregrabadas, y meditaciones guiadas.

Meditation Group (English)

Wednesdays, by Zoom
18:00pm – 19:00pm  EST

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