Meditaciones, Cursos &

Retiros

Contemplarte fue fundada por Alma Ayón en 2015. Proveemos herramientas para el cultivo del balance mental y emocional.

"

Acerca de Contemplarte

Es una organización sin fines de lucro dedicada al cultivo de la felicidad genuina, dedicada a las personas que quieren conocer a su mente, transformar hábitos negativos en positivos, tener mayor balance emocional y cognitivo, tener herramientas para administrar mejor su tiempo y sus metas, desarrollar su creatividad y aplicarla para vivir una vida significativa. Compartiendo al público de habla hispana de todo el mundo métodos para el entrenamiento mental y el balance emocional que provienen tanto de la Psicología Occidental como de la Ciencia Contemplativa de Oriente.

Cursos y Talleres

4 Balances para lograr el Balance Mental

Serie de 4 Cursos Virtuales Presenciales
Jun26 · Jul 17 · Ago 14 · Sep 11
Imparten: Alma Ayón & Litzuli Zárate
Maestras CEB Certificadas en Escocia y California, resp.

Mindfulness y Shamatha

Curso Online, empieza ahora

La meditación Shamatha se conoce como el cultivo de la calma y la concentración. El Mindfulness es el recordar nuestro objeto de meditación y el poner atención a nuestras acciones de cuerpo, habla y mente.

Curso Arte Contemplativo

Aprende técnicas de creación contemplativa. Donde usamos meditaciones, trabajo de mandalas, expresión espontánea. Estudiamos el arte ligado a la practica contemplativa como se ha hecho en Japón y otras culturas.

Sabiduría

Esta se cultiva no con el intelecto sino a través de un analisis de la realidad para entender como existimos en relación a todo lo que nos rodea.

 

Encontrar Balance & Paz

¿Quieres desarrollar el potencial de tu mente?

Conoce 5 prácticas que presentan un camino directo que conduce a la realización de nuestra más profunda naturaleza y los potenciales de la consciencia.

Felicidad Genuina

La felicidad surge cuando uno lleva una vida ética, ayudando a los demás a ser felices y cultivando la bondad y la compasión.

 

Próximas Sesiones

Grupo de Meditación

Todos los Martes, Por Zoom
18:00pm - 19:00pm cdmx

Balance Conativo (Taller)

Sábado, Junio 26, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx

Balance Atencional (Taller)

Sábado, Julio 17, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx

Meditation Group (English)

Wednesdays, by Zoom
18:00pm - 19:00pm  EST

Balance Cognitivo (Taller)

Sábado, Ago 14, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx

Balance Emocional (Taller)

Sábado, Sept 11, 2021
10:00am - 2:00pm cdmx

Recibe Noticias de Cursos & Retiros

Únete a nuestra comunidad, recibirás recursos gratuitos, una Guía de Consejos y acceso gratuito a las grabaciones para hacer retiro de un día. Así como 20% de descuento en todos nuestros cursos presenciales.

Testimonios

"Me he dado cuenta, que muchas veces, cuando me pasa algo feo, como que le daba muchas vueltas y vueltas en mi cabeza y lo volvía grande. Y ahora, como que he logrado decir: - No, esto no me sirve- y pararlo, y eso para mí ha sido muy padre.”

- Lorena Teruel

"Fue una experiencia padrísima, muy valiosa, lo considero un gran regalo, les agradezco por esta abundancia. Tuve varios problemas familiares este año y yo dije, yo quiero estar ahí y me abrieron la puerta, muchas gracias. Es tanto lo recibido, porque en estos meses he tomado decisiones muy trascendentes en mi vida y me siento fuerte. He tenido mucha claridad. Ha sido algo muy grande en mi vida."

- Gerardo González

"Alma es una profesional muy preparada tanto en lo teórico como en la experiencia práctica, lo que me hizo tener un panorama muy claro para comprender las emociones y transformarlas. La clase tuvo un equilibrio entre teoría y ejercicios prácticos. Es, para mí, una referencia importante para realizar una buena práctica. La recomiendo ampliamente."

- Rocío Gómez

Artículos

Contemplarte está dedicado para tu bienestar mental y emocional.