Contemplarte
Cursos, Meditaciones y Retiros
Herramientas para el cultivo del balance mental y emocional.

Acerca de Contemplarte
Almita Ayón, maestra de meditación y artista contemplativa, creó Contemplarte para las personas que quieren conocer a su mente, transformar hábitos negativos en positivos, tener mayor balance emocional y cognitivo, tener herramientas para administrar mejor su tiempo y sus metas, desarrollar su creatividad y aplicarla para vivir una vida significativa. Alma diseña, coordina e imparte junto con otros expertos, charlas, talleres, cursos y retiros sobre diversos temas, en los que comparten al público de habla hispana de todo el mundo métodos y meditaciones para el entrenamiento mental, el bienstar integral y el balance emocional que provienen tanto de la Psicología Occidental como de la Ciencia Contemplativa de Oriente.

¿Quieres desarrollar el potencial de tu mente?
Conoce 5 prácticas que presentan un camino directo que conduce a la realización de nuestra más profunda naturaleza y los potenciales de la consciencia.
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Todos los martes 6pm CST (CDMX y BOG) 8pm ARG.

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Cursos y Talleres

Cultivando Balance Emocional
Curso Virtual y Presencial
Imparten: Alma Ayón & Litzuli Zárate
Maestras CEB Certificadas en Escocia y California, resp.
Mindfulness y Shamatha
Curso Online, empieza ahora
La meditación Shamatha se conoce como el cultivo de la calma y la concentración. El Mindfulness es el recordar nuestro objeto de meditación y el poner atención a nuestras acciones de cuerpo, habla y mente.
Curso Arte Contemplativo
Aprende técnicas de creación contemplativa. Donde usamos meditaciones, trabajo de mandalas, expresión espontánea. Estudiamos el arte ligado a la practica contemplativa como se ha hecho en Japón y otras culturas.

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Todos los Martes, Por Zoom, Gratis
18:00pm – 19:00pm cdmx
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Cultivando Balance Emocional
Retiros Sabatinos
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Curso de Dibujo y Acuarela
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Meditation Group (English)
Mondays, by Zoom
4:30pm – 5:30pm CST

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