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Libre del miedo

Libre del miedo

A veces el miedo nos paraliza. Puede ser miedo debido a algo que pone en peligro nuestra salud, nuestra seguridad, o la de aquellos a quienes amamos. Pero muchas veces es miedo al éxito, miedo a mostrar nuestro trabajo, a realizar un proyecto o una simple idea, porque...

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Nuevo nombre: ContemplArte

Nuevo nombre: ContemplArte

Amig@s, He decidido cambiar el nombre de mi blog a ContemplArte.org ya que es más corto y tiene el doble significado de contemplarnos a nosotros mismos y contemplar arte. Precisamente otra de las razones es que quiero incluir temas de Arte Contemplativo. Recientemente...

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Meditación guiada: asentar a la mente

Meditación guiada: asentar a la mente

A través de esta meditación guiada podemos identificar el espacio mental y los fenómenos que ocurren en este. Al observarlos sin distracción y sin aferrarnos a ellos podemos descubrir la claridad de la mente y cultivar el balance mental.    

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Cómo aliviar el sufrimiento del mundo

Cómo aliviar el sufrimiento del mundo

A veces nos sentimos deprimidos al enterarnos de todo el sufrimiento que hay en el mundo. Con los medios de comunicación actuales podemos saber de lejanas guerras, actos de terrorismo, niños con hambre, desastres ambientales y más. Al enterarnos de estas noticias...

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Desde las Olimpiadas en Brasil

Desde las Olimpiadas en Brasil

Con motivo de las olimpiadas podríamos reflexionar en esta cita del Dalai Lama, la cual no dijo para esta ocasión pero que me parece muy relevante: “El planeta no necesita más personas exitosas. El planeta necesita desesperadamente más personas que cultiven la paz,...

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Curso y retiro de Shamatha

Curso y retiro de Shamatha

Gracias a todos los que asistieron al curso de Shamatha en Bogotá que tuvo una duración de 5 domingos repartidos entre mayo y junio, y que culminó con un retiro intensivo de fin de semana. Próximamente estaré subiendo las grabaciones de las meditaciones guiadas a la...

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Curso de Meditación

Curso de Meditación

La concentración es la base de todas las prácticas contemplativas. En este curso, nos enfocaremos en aprender y estudiar la técnica de Shamatha, que el Budismo usa para desarrollar esta habilidad. Analizaremos los niveles de desarrollo de la práctica, los signos de...

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