Meditaciones Guiadas

Cada semana tenemos grupo de meditación guiada, plática y discusión. Tanto las meditaciones como las reflexiones se quedan grabadas en aquí para que las escuches.

Si quieres participar en el grupo, regístrate aquí 

A continuación encontrarás una serie de meditaciones guiadas. Pausalas cuando quieras pasar más tiempo en esa meditación. Comienza por meditar 24 minutos diarios por 21 días seguidos. Después intenta meditar una hora por la mañana y una hora por la noche todos los días.