Quieres mayor bienestar?
¿Qué necesitas para ser feliz?
¿Repites patrones habituales?
¿Te pierdes entre tantas actividades?
¿Quieres mejorar y balancear todas las áreas de tu vida?
Si contestaste que sí, este curso es para ti
Bienestar Integral
El bienestar puede surgir de elementos externos que nos producen placer o que percibimos como agradables. También puede surgir de satisfacer necesidades, desde las más básicas para sobrevivir, hasta las de trascendencia.
Finalmente, el bienestar siempre está relacionado con la mente. Ya sea que al satisfacer necesidades recuperemos el balance mental y emocional, o que busquemos satisfacer las necesidades de otros. O al “percibir” algo externo como agradable, debido a nuestra visión o interpretación del mundo.
Existe también un nivel de bienestar sutil que surge de un balance tanto externo como interno, de comprender, estar presentes y simplemente darnos cuenta.
Algunos de los temas que exploramos en el curso:
Cimientos del bienestar
Cultivo de bienestar en las siguientes áreas:
externas
1. economica
2. ambiental
3. social
internas
4. fisica
5. mental
6. espiritual
7. emocional
El curso es en formato online donde aprenderás herramientas de la psicología y de las técnicas contemplativas avaladas por la ciencia.
Alma Yaeli Ayón
Maestra CEB Certificada en Escocia
Maestra certificada de Meditación y Cultivo del Balance Emocional. Maestría en Psicología. Estudió filosofía budista y realizó varios retiros en India y Nepal . Psicoterapeuta, entrenada en la ciencia contemplativa de las tradiciones Theravada, Mahayana y Zen. Estudió y realizó varios retiros con el Dr. Wallace, a colaborado con la Dra. Eve Ekman y es miembro de la red de maestros CEB. También es artista y enseña Arte Contemplativo.
Testimonios
Contemplarte está dedicado para tu bienestar mental y emocional.