Nuevo nombre: ContemplArte

Amig@s,

He decidido cambiar el nombre de mi blog a ContemplArte.org ya que es más corto y tiene el doble significado de contemplarnos a nosotros mismos y contemplar arte. Precisamente otra de las razones es que quiero incluir temas de Arte Contemplativo. Recientemente di un curso de 3 semanas sobre este tema en Melbourne, Australia, aquí se pueden dar una idea de lo que se trató el taller. Voy a compartir parte de lo que enseñé en ese curso en futuros artículos.

También hice una exposición de mis pinturas en la galería Lamington Drive en Melbourne, aquí en el artículo pueden ver una de las pinturas titulada “Concentración” y aquí pueden ver las otras pinturas .

Les deseo una linda semana

Alma

 

Define tu dirección en la vida 

No dejes que tus días pasen mientras sólo te dedicas a hacer lo que es urgente o lo que los demás esperan de ti.

Empieza por definir que te gustaría lograr y recibir del mundo.

Después reflexiona en como usarías estas cosas o cualidades para transformarte en la mejor versión de ti misma. ¿Qué clase de persona te gustaría ser? ¿Qué cualidades y talentos te gustaría desarrollar?

Ahora reflexiona en cómo esta nueva versión de ti mismo podría ayudar a los demás y en cómo podría impactar al mundo para bien.

Define la dirección que le quieres dar a tu vida y empieza hoy a caminar en esa dirección.

No dejes que nada te distraiga, deja de hacer lo que no es importante, deja de checar tu correo cada 5 minutos y de leer todos los chismes en Facebook.

Usa cada minuto para transformar a tu mente en una mente feliz, en paz y para ayudar a otros seres.

Date el tiempo de caminar en la naturaleza mientras reflexionas si vas en la dirección correcta o si te has desviado y es hora de retomar el sendero.

Haz esta meditación de la bondad amorosa hacia ti mismo

Las 5 prácticas más importantes

No hay nada más benéfico que las siguientes cinco prácticas:

Atención enfocada
Las Cuatro Aplicaciones de la Atención (del cuerpo, sensaciones, mente, y objetos mentales)
Los Cuatro Inconmensurables (compasión, amor bondadoso, gozo empático, y ecuanimidad)
Yoga de los Sueños
La Gran Perfección

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